我可以帮助什么
一个温柔的开始
开始咨询并不容易。这里想先让你慢慢了解，看看这样的工作方式是否适合你。
常见的来询原因
一些你可能会想知道的事
- 注册临床咨询师 RCC
- CVAP 认可咨询师，可为合资格来访者办理直付
- 心理咨询硕士学位
- 可提供中文会谈
- 支持 BC 全省线上咨询
- 线下可安排 Surrey 或 Langley
- 提供个体、伴侣与家庭咨询
免费 15 分钟初步咨询
这段简短咨询可以帮助你先提问、感受是否合适，并在预约正式会谈前更清楚自己想要的支持方式。
- 简单说明你最近的困扰
- 询问语言、形式或时间安排
- 感受彼此是否合适
- 没有压力地决定下一步
想了解更多中文咨询资讯？
这里也有一页更聚焦的说明，适合正在寻找 Langley 或 Surrey 中文心理咨询的来访者。
关于 但箫箫（M.A., RCC）
嗨，我是箫箫，一名注册临床咨询师。我陪伴个体、伴侣与家庭面对焦虑、抑郁、倦怠、文化身份的拉扯、移民相关压力，以及关系中的困难。也有不少来访者希望能用中文，更自在地谈自己的经历。
我的工作方式温柔、合作，也会尊重你的节奏。我们可以一起慢慢梳理当下的困扰，理解反复出现的模式，找到对你来说更踏实的方向。
我毕业于阿德勒大学心理咨询硕士，也有跨文化生活背景。这些经验让我在工作时更留意文化、家庭与语言对一个人的影响。无论你更习惯用中文或英文，若在 Langley、Surrey 或 BC 其他地区，都欢迎你联系。另外，我也是 CVAP 认可的心理咨询提供者，可为合资格来访者办理直付。
“我们并不是被经历所决定的，而是由我们赋予这些经历的意义所决定。”
— 阿尔弗雷德·阿德勒
服务项目
咨询服务
为个体、伴侣与家庭提供咨询服务，线下可安排 Surrey 或 Langley，也提供 BC 全省线上咨询。
个体咨询
在安全、温暖的空间中，陪你看见自己的情绪与经验，一起梳理模式，培养更健康的应对与连结方式。
- 焦虑与抑郁
- 生活转变与压力
- 文化身份与移民适应
- 职业倦怠与发展挑战
- 关系困扰
- 自我价值与自信
伴侣咨询
协助伴侣改善沟通、修复信任、理解冲突的根源，一同建立更有连结与尊重的关系。
- 沟通与冲突处理
- 育儿或生命阶段调整
- 重新连结、重建信任
- 跨文化关系议题
家庭咨询
帮助家庭成员更好地理解彼此、改善互动，并找到共同向前的方法。
- 教养与亲子沟通
- 手足冲突
- 文化差异与价值观
- 生命转折（移民、失落、分离）
关于我
治疗取向
咨询会依照你的目标、重视的事情，以及你能够接受的节奏来进行。
我希望咨询可以成为一个让你慢慢被理解、也更理解自己的地方。
主要取向与方法
- 阿德勒心理治疗
- 认知行为疗法（CBT）
- 人本取向
- 创伤知情治疗
- 哥特曼伴侣治疗法
常见问题
常见问题
第一次会谈会聊什么？
我们会谈谈你想处理的议题、期待与目标，并一起决定节奏与界限，不需要分享超过你愿意的部分。
线下与线上会谈怎么安排？
可以。线下面谈可安排在 Surrey 或 Langley，也可以选择 BC 全省线上会谈。
可以用中文或英文会谈吗？
会谈可以使用中文；如果你比较习惯英文，也可以提前告诉我。
移民压力或文化身份相关困扰，适合来咨询吗？
可以。许多来访者会带着与移民、文化身份、家庭期待，以及在不同语言和文化之间生活有关的压力前来咨询。
有弹性收费吗？
视家庭收入情况，可能提供弹性收费以协助有经济困难的来访者。欢迎询问目前可用的弹性收费选项。
延伸医疗或商业保险会涵盖心理咨询费用吗？
许多 BC 省的延伸医疗计划会部分或全额涵盖由注册临床咨询师（RCC）提供的心理咨询，但每家保险公司与计划不同。建议你向保险公司确认是否涵盖心理咨询、以及 RCC 是否为合资格提供者。我可以提供列有注册资料的收据，供你向保险公司申请报销。
是否接受 CVAP 或提供直付？
可以。我是卑诗省犯罪受害者援助计划（CVAP）认可的心理咨询提供者。若你具备合资格的 CVAP 保障，我可以代为向 CVAP 直付，合资格范围内的会谈不必由你先行垫付。联系时请说明 CVAP，以便确认细节。